手抽筋是怎么回事儿
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手抽筋是指手部肌肉突然不自主地收缩，引起的症状可能是暂时性的，也可能是持续性的。手抽筋的原因可能包括以下几点：
1、局部肌肉过度劳累：肌肉在疲劳状态下容易出现抽筋现象，因为肌肉在疲劳状态下对电解质和水分的需求增加，一旦超出肌肉正常的代偿能力，就会导致肌肉痉挛。这种情况常见于手部过度使用或过度运动后。
2、寒冷刺激：肌肉受到低温的影响会出现抽筋的现象，因此要注意保暖和及时地使身体回温。比如户外气温过低或在冷水中游泳时可能出现手抽筋的情况。
3、电解质紊乱：电解质紊乱是由于体内电解质（如钙离子等）的分布不平衡引发的肌肉不自主收缩症状。身体水分缺失较多也会引起电解质的不平衡进而产生抽搐的现象。特别是在夏季运动时出现大量出汗的情况时容易引发抽筋。这种情况可以多喝一些淡盐水或果汁进行补充电解质和水分来缓解抽筋症状。
4、疾病因素：某些疾病如颈椎病、腕管综合征等，因为局部病变导致肌肉及神经损伤引起的抽搐现象需到医院进行针对性治疗并加强局部的保暖、减少活动等以避免神经和肌肉的进一步损伤。
如果手抽筋的症状频繁出现或持续较长时间，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。
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