不爱吃东西个子比同龄的小孩子小怎么办

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问题详情：不爱吃东西个子比同龄的小孩子小怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果小孩不爱吃东西并且个子比同龄小孩小，这可能表示他们的饮食摄入量不足或者不均衡，可能会影响生长发育。对此可以采取以下措施：

1、调整饮食：尝试为孩子提供多样化、色彩鲜艳的食物，以增加他们的食欲。确保食物营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。同时，可以尝试调整食物的口味和口感，让孩子更容易接受。

2、增加运动量：适当的运动有助于促进孩子的食欲和代谢。带孩子进行一些户外活动或者体育锻炼，不仅能增强食欲，还有助于提高睡眠质量。

3、建立良好的饮食习惯：鼓励孩子按时吃饭，避免零食过多。吃饭时要避免分散注意力，如看电视、玩手机等。

4、检查身体状况：如果孩子的食欲持续不佳，个子偏小，建议就医检查。医生可以评估孩子的营养状况和健康状况，并提供专业的建议和治疗方案。

5、寻求专业帮助：如果尝试了上述方法但效果不佳，建议寻求营养师或儿童心理专家的帮助。他们可以提供更专业的建议和指导，帮助孩子改善饮食习惯和生长发育。

总之，对于孩子不爱吃东西、个子偏小的问题，家长需要耐心引导，关注孩子的身体状况和情绪变化。通过调整饮食、增加运动量、建立良好的饮食习惯等方法来改善孩子的状况。如有需要，请及时寻求专业帮助。

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