3岁宝宝又拉又吐怎么办

3岁宝宝又拉又吐可能是肠胃功能异常，可通过以下几种方法缓解：

1、饮食调整：适当减少宝宝的饮食量，减轻肠胃负担，并尽量让宝宝吃一些易消化、温热的食物，如小米粥、蔬菜汤等。同时避免摄入生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2、补充水分：宝宝拉肚子和呕吐可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，防止脱水。可以适量给宝宝喝一些温水或淡盐水。

3、观察症状：密切观察宝宝的症状，如伴有发热、腹痛等，可能是感染所致，需要及时就医。

4、药物治疗：在医生的指导下，可适当使用益生菌、蒙脱石散等药物调节肠胃功能，缓解腹泻和呕吐的症状。如果宝宝的症状是由感染引起，可能需要使用相应的抗感染药物。

5、注意保暖：宝宝肠胃功能较弱，容易受到寒冷刺激，因此要注意宝宝的保暖，尤其是腹部保暖。

6、休息充足：保证宝宝充足的睡眠和休息时间，有助于身体康复。

请注意，如果宝宝的腹泻、呕吐症状持续不减或者出现其他严重症状，应及时带宝宝就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，以上建议仅供参考，具体应以医生意见为准。