胳膊肘痛怎么办

胳膊肘痛可以根据疼痛的原因和严重程度，采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些建议：

1、休息：避免过度使用胳膊肘，适当休息并减轻局部压力，有助于缓解疼痛。

2、冷敷或热敷：根据疼痛的情况选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷有助于放松肌肉并促进血液循环。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可以寻求医生的帮助开具处方药物。

4、物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，也有助于缓解胳膊肘痛。

5、伸展和运动：适当的伸展和运动可以帮助缓解肌肉和关节的僵硬和疼痛。

6、膏药贴敷：对于因网球肘或肘关节炎症引起的疼痛，可以使用膏药贴敷来缓解疼痛和炎症。

7、检查和治疗：如果胳膊肘痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医检查，以确定疼痛的根本原因并进行相应的治疗。

总之，对于胳膊肘痛，要根据具体情况采取合适的治疗方法。如果疼痛持续或加重，一定要及时就医，以免延误治疗。