来月经痛怎么办

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问题详情：来月经痛怎么办？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经痛可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免腹部受凉，防止加剧疼痛。可以通过喝热水或红糖水来驱寒保暖。

2、热敷：使用暖宝宝或热水袋等，热敷下腹部可帮助缓解疼痛。

3、调整饮食：尽量避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，保持营养均衡，可吃一些富含钾和镁的食物，如香蕉等，有助于缓解疼痛。

4、按摩：按摩下腹部可以帮助缓解痛经。同时，可以配以药物治疗。常用的药物有田七痛经胶囊等中成药或布洛芬等非处方药物。非甾体抗炎药如布洛芬能抑制前列腺素的产生，减少子宫收缩和痉挛。具体的药物剂量和使用方法需咨询医生意见，且不可长期依赖药物缓解痛经症状。如果疼痛难以忍受或出现持续加重的情况，应及时就医检查和治疗。

5、保持心情放松：保持良好的心态有助于缓解经期疼痛。尝试通过冥想、瑜伽等放松方式来缓解紧张和焦虑情绪。此外，充分休息也很重要，缺乏休息容易导致身体疲劳和疼痛加剧。

总的来说，对于经期疼痛，可以通过保暖、热敷、调整饮食、按摩、药物治疗以及保持良好的心态等方式进行缓解。如果疼痛持续加重或出现难以忍受的情况，建议及时就医检查和治疗。

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