喝钙片期间能喝牛奶吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在喝钙片期间是可以喝牛奶的。钙片和牛奶都具有补钙的作用，二者相辅相成，不会产生不良影响。
牛奶富含多种营养物质，如蛋白质、维生素D等，这些营养成分有助于人体对钙的吸收。因此，在服用钙片的同时喝牛奶，可以有效提高补钙的效果。但需要注意的是，钙片与牛奶的摄入量应适量，过量摄入也可能导致身体不适。
此外，为了确保钙的吸收效果更佳，建议在喝牛奶或吃钙片时避免与某些食物同食，如含草酸丰富的食物（菠菜、柿子等），因为这些食物可能妨碍钙的吸收。如仍有疑问，建议咨询专业的医生或营养师，以获取个性化的营养指导。
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