月经期能不能吃巧克力

485次浏览・7月前
问题详情：月经期能不能吃巧克力？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期，女性可以适量地食用巧克力，但不宜过量。

巧克力中的苯酚复合物有助于缓解经期疼痛，减轻心理压力，并具有一定的舒缓情绪的作用。同时，其糖分含量较高，可以为身体提供能量。因此，适量食用巧克力是有益的。然而，由于巧克力含有较高的热量和糖分，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。另外，部分女性在经期容易出现焦虑和情绪波动，食用过多巧克力可能会加重这些不适感。因此，要注意适量食用，并遵循营养均衡的饮食原则。

总的来说，月经期可以适量食用巧克力，但应注意控制摄入量和质量。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题