孕35周了天天腿疼脚疼酸酸的怎么办

怀孕35周时出现腿疼、脚疼、酸酸的情况，可能是由于孕期体重增加、身体代谢改变以及激素变化等多种因素导致的。这种情况在孕期较为常见，通常可以通过以下方法缓解：

1、休息：保证充足的休息时间，避免长时间站立或行走，减轻腿部和脚部的压力。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解腿部和脚部的疼痛感和酸胀感。

3、按摩：适当进行腿部和脚部的按摩，有助于促进血液循环，减轻疼痛和酸胀。

4、泡脚：晚上睡前可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解脚部疼痛。

5、补钙：孕期对钙质的需求增加，腿疼、脚疼可能与缺钙有关，可以在医生的指导下适当补充钙片。

6、运动：适当的运动如散步、瑜伽等，有助于增强腿部和脚部的肌肉力量，减轻疼痛。

7、抬高腿部：睡觉时可以适当抬高腿部，有助于减轻水肿和疼痛。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以便查明原因并进行治疗。医生可能会根据具体情况给出更具体的建议，如是否需要进一步检查或采取其他治疗措施。在孕期，保持良好的心态和乐观的情绪也非常重要，有助于缓解身体不适。请随时关注身体状况，确保自己和胎儿的健康。