胳膊去年的9月份开始疼怎么办

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问题详情：胳膊去年的9月份开始疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

胳膊从去年9月份开始疼痛，可能存在多种原因，如肌肉劳损、关节炎症、颈椎病等。为了更好地缓解疼痛并找到有效的解决方案，你可以按照以下步骤进行：

1、明确病因：首先，你需要明确疼痛的原因。可以到医院进行相关检查，如X光、MRI等，以便更准确地诊断问题所在。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

3、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等中医疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、休息与活动：避免过度使用疼痛的胳膊，适当休息。同时，进行一些适度的运动，如瑜伽、太极等，以增强胳膊的肌肉和关节功能。

5、热敷与冷敷：根据疼痛的情况，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解疼痛。

7、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生或物理治疗师的意见，以便得到更专业的治疗建议。

总之，对于胳膊的疼痛，你需要先明确病因，然后采取合适的治疗措施。在疼痛持续或加重的情况下，务必及时就医。

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