月经久不干净吃什么好

月经久不干净，首先要明确原因并采取相应的治疗措施。在此基础上，合理的饮食也可以起到辅助调理的作用。下面介绍一些有助于月经调理的食物：

1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类等，有助于补充身体所需的营养，增强抵抗力。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、南瓜、猕猴桃等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的新陈代谢和恢复。

3、红枣、红豆等补血食物：有助于补充经期失血造成的贫血。

4、止血的食物：如猪血、木耳等，适当食用有助于止血。但要注意，食疗止血只是辅助手段，如果月经持续不干净的情况较为严重或持续时间长，建议及时就医。

5、饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能导致流血延长或加重。此外，要注意补充足够的水分，保持身体的水分平衡。

除了注意饮食，保持良好的作息和精神状态也很重要。同时，如果月经久不干净的情况持续存在或加重，建议及时就医检查，了解具体原因并采取相应的治疗措施。

总之，对于月经久不干净的情况，食疗可以起到一定的辅助作用，但要根据个人情况选择合适的饮食方案，并在必要时寻求医生的帮助。此外，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来确定。