红细胞低吃什么能补

红细胞低即贫血，可以通过食物和药物来补充。食物方面，富含铁、叶酸和维生素B12的食物有助于促进红细胞的生成。药物方面，可以口服叶酸、维生素B12和铁剂等药物来补充红细胞。具体可以食用以下食物：

1、富含铁的食物：牛肉、羊肉等肉类以及动物肝脏富含铁元素，摄入后对红细胞的生成有益。同时，富含铁的水果和蔬菜包括樱桃、红枣等，也可以适当食用。此外，黑芝麻、黑米等黑色食物也有助于补血。

2、富含叶酸的食物：叶酸对于红细胞生成非常重要，绿色蔬菜、水果以及坚果等富含叶酸的食物可以适量食用。

3、富含维生素B12的食物：维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，主要存在于动物性食物中，如肉类、动物肝脏等。

请注意，食物的作用可能不够迅速或显著，特别是对于严重的红细胞低下情况。如果红细胞数量严重偏低或者出现贫血症状，建议及时就医，按照医生的建议进行相应的药物治疗。同时，在服用药物时，应遵循医生的指导并注意药物的副作用。