孩子老是厌食应该多注意什么

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问题详情:孩子老是厌食应该多注意什么?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果孩子老是厌食,除了寻求医生的帮助外,家长也需要在日常生活中多注意以下几个方面:

1、建立良好的饮食习惯:家长应该定时定量地给孩子准备食物,避免让孩子吃零食或过多的小食品,以免影响正餐的食欲。同时,不要让孩子在饭前吃太多高热量的零食或饮料。

2、创造轻松的用餐环境:用餐时应该保持轻松的氛围,避免孩子在紧张或焦虑的状态下进食。家长可以和孩子一起用餐,鼓励孩子尝试各种食物,但不要强迫孩子吃饭。

3、注意食物的种类和烹饪方式:家长应该注意食物的种类和烹饪方式,尽可能选择营养丰富、口感清淡的食物。避免给孩子吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物。同时,烹饪方式也要多样化,以刺激孩子的食欲。

4、适当增加运动量:适当的运动可以促进孩子的代谢和食欲。家长可以鼓励孩子多参加户外活动或体育运动,增加孩子的运动量。

5、关注孩子的情绪变化:孩子的情绪状态也会影响他们的食欲。家长应该关注孩子的情绪变化,及时沟通,帮助孩子排解压力,保持愉悦的心情。

6、避免过度溺爱:家长不应该过度溺爱孩子,避免让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。同时,也不要让孩子过早接触成人的食物,以免影响孩子的味觉发育。

如果孩子厌食情况持续存在,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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