怎样清除牙质子
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
牙质子一般是指牙齿上的牙结石，其清除主要包括以下方法：
洗牙清理：去除牙结石比较直接的办法是去牙科进行洗牙处理，这样不仅可以清除牙结石，还可以保护牙齿不受牙结石的损伤。洗牙主要是超声波洗牙，不会损伤牙齿，可以彻底清理牙菌斑和牙结石。不过洗牙不能过于频繁，建议半年到一年进行一次洗牙操作。另外要注意洗牙后也要保持口腔卫生，避免牙结石再次形成。刷牙时也要注意刷牙的方式，不能单纯横着刷牙或者竖着刷牙，要顺着牙缝的方向进行清理。刷牙时牙刷要与牙齿表面形成一定角度，避免遗漏某些部位。刷牙时间也要适度控制，不能时间过短或者过长。饭后也要及时漱口，避免食物残渣残留滋生细菌。平时也要少吃含糖量高的食物，避免糖分腐蚀牙齿形成蛀牙等问题。另外不要过度用力咀嚼食物或者撕咬比较坚硬的食物以免划伤牙齿，这些操作都对牙齿会有一定的影响甚至造成伤害。要注意预防牙龈组织受伤肿胀出血等炎症情况的发生。若出血情况较为严重需要及时就医处理。定期看牙医以了解自己的口腔状况并预防口腔疾病的发生。
以上方法仅供参考，具体需要根据个人情况选择适合的清除牙结石的方法。如果牙结石严重或无法自行清除，请及时就医寻求专业牙医的帮助。
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