大腿骨折的康复训练怎么做

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问题详情：大腿骨折的康复训练怎么做？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

大腿骨折的康复训练是一个循序渐进的过程，应根据骨折愈合的不同阶段进行。具体的康复训练方法主要包括以下几个方面：

1、早期康复训练（骨折后1-2周）：此阶段主要是进行肌肉的静态收缩和舒张训练，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。患者可以在床上进行简单的关节活动，如脚踝的背伸、屈曲等。

2、中期康复训练（骨折后3-6周）：随着骨折的稳定和愈合，可以逐渐增加训练强度。患者可以尝试进行直腿抬高训练，以增加肌肉力量和关节活动度。同时，还可以进行关节的屈伸运动，如膝关节的屈伸等。

3、后期康复训练（骨折后数月）：在此阶段，可以进行负重训练和平衡训练。患者可以在家人的帮助下进行行走训练，逐渐适应负重。此外，还可以进行一些器械训练，如使用健身器械进行腿部肌肉锻炼等。

在进行康复训练时，务必注意以下几点：

避免过度训练，以免引起新的伤害。

在训练过程中可能会感到疼痛，但疼痛应逐渐减轻。如果疼痛持续或加重，应立即停止训练并就医。

训练过程中要保持积极的心态，不要过于紧张或焦虑。

注意饮食营养的摄入，保证充足的蛋白质和维生素，以促进骨折的愈合和康复。

最后，建议在专业医生或康复师的指导下进行康复训练，以确保训练的科学性和安全性。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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