感冒发烧怎样才能好的更快
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒发烧想要恢复得快，可以从以下几个方面入手：
1、多休息：感冒期间需要多休息，避免过度劳累，这样可以减少身体消耗，有助于身体快速恢复。
2、药物治疗：需要在医生的指导下服用感冒药和退烧药，如感冒灵胶囊、布洛芬等，以帮助身体尽快恢复。
3、饮食调理：以清淡易消化为主，如稀粥、牛奶等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如烧烤、辣椒等。多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃等，补充维生素和水分，有助于身体恢复。同时要保证水分的补充，多喝水以促进代谢。
4、注意保暖：避免再次受凉，加重感冒的症状。
5、保持室内空气流通：避免去人多的地方，以免感冒加重或交叉感染。
6、物理降温：如果发烧未超过38.5℃，可以通过物理降温的方式帮助降温，如贴退热贴、温水擦浴等。
7、加强锻炼：日常可通过慢跑、游泳等运动增强身体素质，提高免疫力，避免感冒的发生。
每个人的身体状况和感冒的原因可能有所不同，因此如有需要，请咨询医生并遵循其建议。如果症状持续或加重，请及时就医。此外，虽然上述方法有助于感冒的恢复，但不能代替医生的诊断和建议。
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