鼻炎平时怎么保养
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
鼻炎患者平时可以通过以下方式进行保养，以帮助控制病情并减少发作：
1、保暖：避免鼻子受到冷空气的刺激，注意保持鼻腔的干燥和温暖。尤其是在寒冷的冬季，出门时可以佩戴口罩来保暖。
2、饮食调理：建议以清淡为主，避免吃辛辣、刺激性的食物，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
3、运动锻炼：适度的运动有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作几率。建议进行如散步、慢跑等有氧运动。
4、避免过敏原：过敏性鼻炎患者应避免接触导致过敏的物质，如花粉、尘螨等。
5、按摩和热敷：通过按摩鼻部周围的穴位，可以促进血液循环，有助于缓解鼻炎症状。此外，使用温热的湿毛巾对鼻部进行热敷也有助于缓解鼻塞等症状。
6、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，减轻鼻腔炎症。
7、药物治疗：在鼻炎症状较为严重时，可在医生的建议下使用相关药物，如鼻用糖皮质激素等，以缓解症状。
8、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
请注意，以上保养方法仅供参考。如果鼻炎症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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