小腿胫腓骨粉碎骨折怎么保养

小腿胫腓骨粉碎性骨折的保养主要包括以下方面：

1、抬高患肢并制动休息，这样可以有效减轻局部的肿胀和疼痛。一般抬高患肢的高度应高于心脏的位置。

2、进行肌肉的等长收缩训练，即在不影响骨折稳定性的前提下，进行肌肉收缩和舒张的活动，有助于防止肌肉萎缩。在骨折中后期，可以逐渐进行一些关节的被动活动，以避免关节僵硬。

3、注重饮食调养。多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于骨折的愈合。同时，要避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，并忌烟酒。

4、定期到医院进行检查，观察骨折的愈合情况，并根据医生的建议进行适当的功能锻炼。一般在骨折后三个月左右，骨折会初步愈合，此时可以进行一些轻度的活动和锻炼。但具体的锻炼方法和强度应根据个人的恢复情况来确定。

5、在医生的指导下使用药物治疗。可以使用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物，如恒古骨伤愈合剂、接骨片等，有助于骨折的恢复。

以上保养方法仅供参考，具体的保养方案应以医生的建议为准。另外，保养的时间和方式也要根据患者的具体情况和骨折的严重程度来调整。如果保养过程中有任何不适，应及时就医。