腰里长骨刺该怎么办

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问题详情：腰里长骨刺该怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰里长骨刺通常是指腰椎出现了骨质增生，这是一种常见的骨关节疾病。骨质增生会刺激周围的肌肉、神经等组织，引起疼痛、僵硬、活动受限等症状。以下是应对腰里长骨刺的一些建议：

1、就医检查：首先，建议进行详细的医学检查，如X光、MRI等，以了解骨质的详细情况和周围组织的受影响程度。

2、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非处方药如布洛芬等。

3、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解腰部疼痛，改善局部血液循环。

4、适度运动：进行适度的运动，尤其是针对腰部的锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，预防进一步的损伤。如桥式、平板支撑等。

5、生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括合理饮食、保持正常体重、避免长时间坐立不动等，有助于减轻腰部压力。

6、手术治疗：如果骨质增生严重压迫神经或导致严重的腰椎结构改变，可能需要进行手术治疗。

7、寻求专业治疗：可以尝试一些替代治疗方法，如中医的针灸、推拿等，但需在专业医生的指导下进行。

每个人的情况都是独特的，所以最好咨询医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，长期的骨质增生可能需要持续的管理和关注，与医生保持沟通是非常重要的。

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