韭菜籽生吃的功效

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

韭菜籽生吃具有一定的功效,主要包括以下几点:

1、养阳壮气:韭菜籽性温,有助于改善身体寒冷等症状。生食能够摄取到较多的活性营养成分,更有助于促进体内的阳气产生和汇聚,有利于身体健康。

2、改善肠道健康:韭菜籽含有大量的膳食纤维,生吃可以促进肠道蠕动,有助于预防便秘和肠道疾病。同时,韭菜籽还含有丰富的挥发油,有助于促进消化液分泌,增进食欲。

3、补肾壮阳:韭菜籽具有补肾壮阳的作用,对于男性性功能障碍、阳痿、早泄等症状有一定的调理作用。生食可以更好地保留其补肾的有效成分。

4、促进血液循环:韭菜籽中含有一些能够促进血液循环的成分,对于改善血液循环不畅、手脚冰凉等症状有一定的帮助。

请注意,韭菜籽生吃虽好,但不建议过量食用。此外,对于胃肠道功能较弱的人群,生吃韭菜籽可能会刺激胃肠道,引发不适,建议适量食用或烹饪后食用。

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