黑豆和桑椹一起煮的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑豆和桑椹一起煮的功效主要包括：
1、补肾壮阳：黑豆和桑葚都能起到很好的补肾作用，对于肾虚引起的腰酸背痛、头晕耳鸣等症状有很好的调理作用。两者搭配煮水饮用，可以强化补肾效果，改善不良症状。
2、抗衰老、美容养颜：黑豆和桑葚都富含抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而起到抗衰老的作用。同时，它们还能促进新陈代谢，改善皮肤状态，有助于美容养颜。
3、滋阴养血：黑豆和桑葚都能起到补铁补血的作用，对于女性来说，经常饮用可以纠正缺铁性贫血，使面色更加红润。
4、明目：黑豆和桑葚中都含有丰富的维生素A，可以增强眼睛的适应能力，对于视力模糊、眼睛疲劳等症状有很好的缓解作用。
5、增强免疫力：黑豆和桑葚中的营养物质丰富，包括蛋白质、维生素等，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，将黑豆和桑葚一起煮水饮用时，应注意适量饮用，避免过量。更多信息可以咨询营养师或中医医师。
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