吃完饭后心里突然憋着而且还鼻塞怎么回事

吃完饭后心里突然憋着而且还鼻塞，可能有以下几种原因：

1、过敏性鼻炎：可能在吃饭过程中接触某些食物或吸入某些过敏性物质，诱发过敏性鼻炎，从而引起鼻塞和鼻腔不适的症状。可以使用抗组胺药物或激素类药物进行治疗。同时，避免再次接触过敏原。

2、胃食管反流：在进食后由于胃酸分泌过多可能导致胃酸反流进入食管和鼻腔，从而引起鼻塞、胸闷和呼吸困难等症状。可以通过改善饮食和生活习惯，或者采用药物治疗。

3、心脏疾病：在饭后心脏的负担加重，可能引发一些潜在的心脏问题如心绞痛、心梗等，进而导致鼻腔局部血液灌注过多而出现鼻塞等症状。应寻求医疗帮助，进行相关检查以确定病因并进行针对性治疗。在日常生活中要注意少食多餐，适当运动等预防心脏疾病的发生。

此外，精神因素也可能导致这种不适，如精神紧张和焦虑等引起的躯体化症状。对于这些情况导致的鼻塞和胸闷症状，需要注意休息和放松身心。如果症状持续或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，保持室内空气新鲜和湿润，避免烟雾、粉尘等刺激因素也可能有助于缓解症状。

以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断还需要专业医生的检查来确定。如果症状严重或持续不断，请及时就医寻求帮助。