芭蕉和香蕉的区别功效作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
芭蕉和香蕉的区别主要体现在以下几个方面：
1、外观：芭蕉的果柄相对较短，通常有5至多条果束；而香蕉的果柄较长且多有弯曲，表面有棱纹。另外，芭蕉的果皮上通常有褐色的斑点，而香蕉的果皮在成熟时呈金黄色。
2、味道和口感：芭蕉的甜度低于香蕉，其口感略带酸味。香蕉的甜度较高，口感更为软糯。
3、营养价值：芭蕉含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，这些成分有助于清热解毒、利尿消肿等。香蕉也含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，能润肠通便、润肺止咳等。但相比之下，芭蕉中的钾含量较高，对于调节体内电解质平衡和心脏功能有益。
至于功效作用方面，芭蕉和香蕉都能促进消化、润肠通便、提高免疫力等。它们都可以作为补充能量和营养的理想食品。但请注意，对于便秘患者应适量食用芭蕉或香蕉来帮助缓解症状。总体来说，可以根据个人的口味和体质情况来选择食用芭蕉或香蕉。如果身体不适或需要特定功效的食品，建议在专业指导下食用相应食品以达到理想效果。
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