香蕉黑芝麻蜂蜜功效

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问题详情：香蕉黑芝麻蜂蜜功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

香蕉、黑芝麻和蜂蜜都有各自的营养价值，它们组合在一起可以产生一系列的功效。以下是它们的主要功效：

1、润肠通便：香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。黑芝麻也含有油脂和纤维素，能润肠通便。蜂蜜具有天然的润滑性，也能改善便秘。所以，香蕉黑芝麻蜂蜜组合在一起，对于缓解便秘、润肠通便有非常好的效果。

2、补充营养：香蕉、黑芝麻和蜂蜜都含有丰富的矿物质、维生素、糖分等营养成分。三者结合，可以全面补充身体所需的营养，提高身体免疫力。

3、美容养颜：蜂蜜和黑芝麻都含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。香蕉富含的维生素C和氨基酸也能美白肌肤，促进皮肤新陈代谢。所以，这个组合可以美容养颜。

4、润肺止咳：蜂蜜具有很好的润肺作用，黑芝麻也有一定的止咳效果。所以，香蕉黑芝麻蜂蜜茶还能润肺止咳。

5、调和胃气：中医认为，香蕉、黑芝麻和蜂蜜都具有调和胃气、滋养胃脏的作用，有助于缓解胃部不适。

总的来说，香蕉黑芝麻蜂蜜组合在一起，具有润肠通便、补充营养、美容养颜、润肺止咳、调和胃气等功效。但请注意，如果自身有疾病或正在服用药物，食用前应咨询医生意见。另外，由于蜂蜜的糖分较高，糖尿病患者请适量食用。

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