维生素c加维生素b6功效

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问题详情：维生素c加维生素b6功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素C加维生素B6有多种功效。它们不仅有助于增强人体免疫功能，还对肌肤有良好的益处。具体来说：

1、它们能够促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素的形成，防止皮肤干燥，并可减少皮肤粗糙的现象。这对于保护皮肤健康和预防皮肤问题（如痤疮和粉刺）具有积极作用。

2、维生素C可以提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。配合维生素B6的协同作用，可以更好地促进体内代谢和能量供应，对增强身体免疫功能有着重要作用。

3、维生素C和维生素B6都对铁的吸收和利用有积极作用。当身体缺乏铁时，它们可以帮助身体更好地吸收铁元素，从而提高身体对铁的使用效率，防止缺铁性贫血等疾病的发生。此外，维生素B6还能有效减少在妊娠期间产生的恶心呕吐现象。

总的来说，维生素C加维生素B6的配合使用可以更好地发挥它们在增强免疫力、改善皮肤状况和增强身体能量等多方面的作用。但在服用任何补充剂之前，都应当先咨询医生或营养师的建议，确保安全和合理摄入。

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