得了乳腺增生可怎么办

得了乳腺增生，不必过度惊慌，大多数乳腺增生是良性病变，几乎不会造成癌变。可以参考以下建议进行处理：

1、保持良好心态：乳腺增生与情绪有很大的关联，保持良好心态有助于减轻症状。尽量保持乐观、开朗，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

2、改善生活方式：保持作息规律，避免熬夜。合理饮食，减少摄入高脂肪、高能量的食物，增加蔬菜、水果的摄入。

3、定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查有助于了解乳腺增生的变化情况。如果乳腺增生症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。

4、中医疗法：中医在调理乳腺增生方面有着丰富的经验和方法。例如，可以服用一些中药，或进行针灸、推拿等中医疗法，有助于缓解症状。

5、药物治疗：如果乳腺增生症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如逍遥丸等。但避免自行用药，以免出现不必要的风险。

6、手术治疗：极少数乳腺增生可能存在癌变的风险，如果医生建议手术治疗，应积极配合。

总之，得了乳腺增生后，最重要的是保持良好的心态，注意生活方式，定期进行乳腺检查。如有异常症状或变化，及时就医。通过以上措施，可以有效地控制和缓解乳腺增生的症状。