孕期腿抽筋是什么原因

孕期腿抽筋的原因有很多，常见的包括：

1、怀孕后身体重量不断增加，腿部的负重进一步增加，使腿部肌肉长时间处于疲劳状态，容易导致肌肉出现痉挛，从而导致腿抽筋。另外，也可能是腿部血液循环受阻和不良睡姿等因素导致肌肉受到压力产生痉挛和疼痛。因此孕期腿部需充分休息和保持良好的血液循环。

2、女性怀孕后体内的钙需求量大大增加，如果不及时补充会导致血钙下降引发小腿肌肉出现兴奋性增高从而导致肌肉出现收缩症状。如果受凉后血管收缩或姿势不佳导致的暂时性血液循环减少等也易引起肌肉抽搐，可以通过多喝牛奶或口服钙片来缓解症状。因此孕期腿抽筋与缺钙有很大关系。

此外，孕期腿抽筋还可能与营养不良、长时间保持一个姿势不动等有关系。为了预防孕期腿抽筋的出现，孕妇平时要注意避免过度劳累，做好保暖工作并注意钙质的摄入等。平时多休息注意走动缓解肌肉紧张感并适当地晒太阳和喝牛奶以增强补钙的效果。在必要情况下需要在医生指导下及时补充钙剂以满足身体所需。如腿抽筋持续不断不缓解或反复发作需要及时就医检查。