发烧感冒吃什么

发烧感冒时，应注重饮食的调整，选择一些清淡且富有营养的食物。具体可以吃以下食物：

1、清淡的汤类：如蔬菜汤、菌菇汤等，这些汤品能够提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

2、新鲜的水果：如猕猴桃、火龙果、苹果等，它们富含维生素和矿物质，可以加快身体的代谢，提高免疫力。

3、清淡的蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜容易消化，且富含维生素和矿物质，有助于身体的康复。

4、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类营养丰富，易于消化，可以帮助补充体力。

5、高蛋白质的食物：如鱼、虾、鸡蛋等，这些食品含有丰富的蛋白质，有助于身体的恢复。不过要注意，对于发烧感冒的人来说，烹调方式要清淡，不宜过于油腻。

6、适当的调味品：如姜、葱等，具有驱寒的作用，有助于缓解发烧感冒的症状。同时要注意多喝水，这有助于排汗和防止脱水。

但要注意，每个人的体质和病情不同，所以饮食调整需要根据个人情况来进行。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医并遵循医生的建议。此外，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担。