发烧38度怎么退烧最快物理降温

当体温达到38度时，想要通过物理降温的方式快速退烧，可以采取以下几种方法：

1、酒精擦拭身体：用酒精擦拭身体如腋窝、颈部和额头等部位，可以帮助蒸发散热，降低体温。但需要注意酒精浓度适中，避免对皮肤造成刺激。

2、毛巾湿敷：使用湿毛巾擦拭身体或者使用毛巾冷敷额头等部位，也可以帮助散热降温。同时要注意保持水温适中，避免过冷或过热。

3、贴医用冷敷贴：将医用冷敷贴敷在额头部位，有助于局部降温。但需要注意冷敷贴的使用时间不宜过长，避免对皮肤造成损伤。

除了以上方法外，还可以通过多喝水、增加排汗、适当减少衣物等方法降温。这些方法可以帮助身体自然降温，但需要持续一段时间才能看到效果。如果体温持续升高或出现其他不适症状，建议及时就医。同时也要注意，在进行物理降温时，要根据自己的身体状况选择合适的方法，避免过度降温导致身体不适。最重要的是遵循医生的建议，根据具体情况选择最佳治疗方法。