宝宝换牙期补什么钙好

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问题详情：宝宝换牙期补什么钙好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

在宝宝换牙期，补充适当的钙有助于牙齿的正常发育和健康成长。选择合适的钙补充剂时，建议考虑以下几点：

1、碳酸钙：碳酸钙是较为常见的钙补充剂，其钙含量高且易于吸收。可以选择含有碳酸钙的制剂，如儿童钙片或口服液。

2、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙，易于溶解，适合宝宝服用。可以选择一些含有葡萄糖酸钙的口服溶液或咀嚼片。

3、乳酸钙：乳酸钙是一种天然存在于牛奶等食品中的钙，易于消化吸收。可以选择一些乳酸钙的制剂。

在选择钙补充剂时，建议根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议进行选择。同时，确保所选产品来自可靠的品牌，以确保其质量和安全性。

除了服用钙补充剂外，还可以通过饮食来补充钙。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。鼓励宝宝多吃这些食物，有助于满足换牙期对钙的需求。

最后，请注意在补充钙的同时，还要确保宝宝摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。可以适量增加户外活动，晒太阳有助于宝宝自行合成维生素D。

总之，在宝宝换牙期，选择合适的钙补充剂并调整饮食，有助于牙齿健康发育。如有疑虑或需要更多指导，请咨询儿科医生。

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