备孕吃叶酸好吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
备孕期间吃叶酸是非常好的。
叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管畸形的发生。在备孕期间补充适量的叶酸可以降低胎儿出现某些先天性缺陷的风险，并有助于胎儿的健康成长。一般建议女性在备孕前3个月到怀孕的前3个月期间都要补充叶酸，即便平时饮食中叶酸摄取较充足，仍然需要额外补充叶酸。推荐的每日叶酸的摄入量在0.4~0.8毫克之间。如果条件允许的话，可以一直服用到妊娠晚期，这对于预防反复流产、早产等情况也有一定的帮助。
总之，备孕期间吃叶酸有助于胎儿的健康成长和预防先天性缺陷的发生。建议在医生的指导下选择合适的剂量进行补充。另外，备孕期间除了补充叶酸外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触不良环境等。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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