耳朵里有嗡嗡声怎么办

431次浏览・5月前

问题详情：耳朵里有嗡嗡声怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

耳朵里有嗡嗡声，通常被称为耳鸣，可能是由于多种原因引起的。以下是一些建议的应对措施：

1、保持冷静：首先要冷静下来，避免过度焦虑和紧张，因为情绪的波动可能会加重耳鸣的感觉。

2、远离噪音：避免长时间暴露于噪音环境中，如高音量音乐、机器噪音等。如果必须暴露于噪音中，请佩戴耳塞或降噪耳机来减少噪音对耳朵的影响。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。避免过度疲劳和压力，这些都可以帮助缓解耳鸣。

4、检查耳朵：检查耳朵是否有任何异常，如耳垢堆积、耳道感染等。如果有这些情况，请及时就医处理。

5、调整饮食：均衡饮食，增加水果和蔬菜的摄入量，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

6、佩戴助听器：如果是由于听力损失引起的耳鸣，可以考虑佩戴助听器来改善听力并减轻耳鸣的症状。

7、寻求专业帮助：如果耳鸣持续不断或伴随其他症状（如听力下降、眩晕等），建议尽快就医检查。医生可以帮助你确定耳鸣的原因并提供适当的治疗方案。

请记住，耳鸣可能是一个暂时的现象，也可能是由于某种潜在疾病引起的。因此，如果耳鸣持续不断或伴有其他症状，最好及时咨询医生以获取专业的建议和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有