晚上12点点后艾灸可以吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上12点后艾灸是可以的，但是需要结合个人的具体情况进行决定。如果此时身体处于特别疲劳或者精神不振的状态下，建议先休息，待恢复后再进行艾灸。另外，如果在晚上艾灸后需要外出或者活动，也需要考虑外界的环境温度，以免受凉引起感冒等疾病。对于艾炙时间，并不存在固定时间限定，与白天艾灸相比，晚上的艾灸一般没有太多差别，并且两者之间各有各的优势。具体如下：
晚上艾灸可以为身体起到促进代谢和帮助排毒的效果，对于祛除体内湿气也能起到辅助功效。但如果身体状态比较差时，通常不建议在晚上艾灸，否则可能会导致体力消耗加重，容易出现疲劳感甚至低血糖等症状。而且夜晚空气相对较为干燥且潮湿的环境容易造成寒冷侵入人体出现身体的不适反应，从而影响治疗效果及安全健康性。
综上所述，可以根据自身需求和身体状况来决定是否进行艾灸，如有必要请遵循专业人士的指导进行操作，防止因艾灸对身体产生不必要的伤害或造成严重后果。在艾灸时建议保持良好的饮食习惯和保持愉悦的心态以促进疾病的康复和治疗效果的提升。建议在适当的睡眠时间里艾灸能够帮助排出体内湿气和达到促进身体血液循环的功效，使得精神得以放松。此外还需注意多喝水和做好保暖措施等。
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