14岁近视可以恢复吗

近视分为真性近视和假性近视。对于假性近视，如果在14岁及时采用合适的干预手段，是有可能恢复的。而对于真性近视，由于已经发生了眼球结构的改变，完全自然恢复是比较困难的，但可以通过手术或非手术方式控制近视的发展。

以下是一些可以尝试的方法：

1、改善用眼习惯：保持良好的坐姿和距离，避免长时间连续用眼，定时休息并进行远眺。

2、户外活动和运动：保证每天有足够的户外活动时间，有助于缓解眼睛疲劳和控制近视发展。

3、佩戴适合的眼镜：如果近视影响视力，需要及时佩戴适合的眼镜，以减轻眼睛疲劳和近视的进一步发展。

4、均衡饮食：摄取足够的维生素A、C、E以及锌等有益于眼睛健康的营养物质。

此外，还可以尝试通过准分子激光手术等方式矫正视力。总之，如果近视度数逐渐加深或者影响日常生活，建议及时就医并遵循眼科医生的建议。因为每个人的情况可能会有所不同，所以具体的恢复方案需要根据个人的具体情况来制定。