成人发高烧怎么退烧快

成人发高烧时，退烧的方法可以包括以下几种：

1、物理降温：如温水擦浴、冰袋降温等，这些方法可以使人体表面的血管发生扩张，从而有助于散热。同时，也可以适当脱掉衣物，降低屋内温度，以达到散热降温的目的。

2、药物降温：如口服或注射退烧药物。常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物可以有效抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但需注意，在使用药物降温时，一定要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。

3、补充水分：发烧时身体容易出汗，导致体内水分流失。因此，需要及时补充水分，避免身体因缺水而难以退烧。建议多喝水或果汁，如西瓜汁、梨汁等。

4、合理饮食：发烧期间应以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条等。同时，也需要保证足够的营养摄入，如多吃富含维生素的蔬菜、水果等。

5、注意休息：发烧期间应卧床休息，保证足够的睡眠时间，有助于身体的恢复。

如果采取上述方法后仍然高烧不退，或者体温有持续升高的趋势，应及时就医。此外，发烧只是一个症状，要查明发烧的原因，针对病因进行治疗，才能更好地控制体温。因此，如有需要，请及时就医。以上建议仅供参考，具体的退烧方法应根据医生的建议进行。