伏天肠胃受凉腹泻腹涨怎么办

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问题详情：伏天肠胃受凉腹泻腹涨怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

伏天肠胃受凉，出现腹泻和腹胀的症状时，可以采取以下措施来缓解：

1、注意保暖：避免肠胃继续受凉，可以适当地多穿一些衣服或用毛巾包裹热水袋放在腹部进行热敷。

2、饮食调理：避免食用寒凉性的食物以及冷饮等，多吃一些温热的食物如小米粥等，有助于缓解肠胃不适。同时，避免食用容易产气的食物，如红薯、洋葱等，以免加重腹胀。

3、补充水分：腹泻可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要多喝水或口服补液盐等，以补充身体所需的水分和电解质。

4、药物治疗：如果腹泻严重，可以在医生的指导下服用止泻药如蒙脱石散等。同时，可以服用益生菌等来调节肠道菌群，缓解腹胀。此外，中药如藿香正气水等也可以帮助缓解肠胃受凉引起的不适。

5、适当运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解腹胀。但要注意避免剧烈运动，以免加重身体不适。

6、保持良好的生活习惯：注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。

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