洗头掉头发多少算正常

洗头时少量脱发是正常的，具体多少根头发算正常因个体差异而异。正常成年人每天掉发数量在七十到一百根之间，只要在这个范围内就属于正常的生理性脱发，主要是因为人体的新陈代谢所表现出的结果。通常也会等量的有新生的头发进行代偿性的补充。如果在短时间内掉发比较多或者头皮出现了明显的不适症状，需要及时就诊检查。

一般来说，造成掉发的原因有很多，比如长时间精神压力过大、情绪过度紧张等生理因素。还可能与饮食习惯如摄入油腻饮食或高糖食物等有较大关系，而机体新陈代谢变差，容易产生熬夜以及睡眠时间过少，都可以导致大量掉发的发生。可以遵循医生指导，使用一些促进头皮代谢和修复类的药膏来治疗脱发情况。对于已经造成的脱发也可以利用头发移植的方式来增加头发量。

在日常生活中注意个人卫生和保持心情愉快也是减少脱发的重要措施。