枸杞子泡水喝可以预防糖尿病吗

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精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

枸杞子泡水喝不能预防糖尿病。虽然枸杞具有一定的药用价值,如滋补肝肾、益精明目等,但并没有明确的科学证据表明枸杞泡水可以直接预防糖尿病。

糖尿病的发病原因比较复杂,与遗传、生活方式、饮食习惯等多种因素相关。要预防糖尿病,主要措施包括保持合理的饮食结构,控制摄入高热量、高脂肪的食物,增加膳食纤维的摄入;保持适量运动,控制体重,避免肥胖;避免长期过度劳累和精神压力等。

如果有糖尿病家族史或其他高危因素,建议及时接受专业医生的指导,进行针对性的预防和治疗。而不是单纯依赖枸杞泡水等没有确切科学依据的方法。

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