猕猴桃的功能与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
猕猴桃是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功能与作用：
1、富含维生素C：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、美白养颜：其中的维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素沉淀，保持皮肤白皙透亮。
3、增强免疫力：猕猴桃中的抗氧化物质和营养成分有助于增强免疫系统功能，促进身体健康。
4、促进消化：猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和其他消化问题。
5、抗炎抗癌：猕猴桃中的多种营养成分具有抗炎和抗癌作用，有助于预防癌症和其他炎症性疾病。
6、保护心脑血管：猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质有助于保护心脑血管健康，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
7、镇静安神：猕猴桃中的镁元素具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
8、营养丰富：除了上述成分外，猕猴桃还富含多种矿物质、氨基酸和微量元素等营养成分，对身体具有多种益处。
总之，猕猴桃是一种非常健康的水果，具有多种功能与作用。建议在日常饮食中适当摄入猕猴桃，以享受其带来的健康益处。对于特定健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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