37度怎么快速降温
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
当体温达到37度时，属于低热范畴，可以采用一些方法来快速降温，具体方法如下：
1、物理降温法：最常用的物理降温法包括冰敷和擦拭身体。可以冰敷额头、手腕、大腿等部位，这些部位的血管较为丰富，有助于降低体温。同时，可以使用湿毛巾擦拭全身，特别是腋窝、腹股沟等位置，有助于加速体表散热。另外，还可以使用退热贴贴敷额头，也有助于降温。
2、散热降温法：应降低外界环境的温度，或减少身上的衣物，以促进身体散热。同时，应注意及时补充水分，避免因体温升高而脱水。
3、适当服药：如果体温仍未下降或持续上升，建议及时就医，并在医生的指导下服用退热药，如对乙酰氨基酚等。这些药物有助于迅速降低体温，但需注意药物剂量和使用方法，避免药物过量带来的副作用。
除了上述方法外，还可以通过调整饮食、保持良好的作息等方式来帮助身体降温。请注意，对于任何降温方法，都应确保个人安全和健康。如果发热持续不退或伴有其他症状，请及时就医。
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