很久没来月经了怎么办

很久没来月经了，首先需要明确原因，然后根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：

1、怀孕：如果有过性生活并且没有采取避孕措施，可以考虑是否怀孕。可以使用早孕试纸进行检测，或者去医院进行相关检查。

2、压力和焦虑：长期的精神压力、焦虑或情绪波动可能导致内分泌失调，影响月经周期。保持良好的心态和生活习惯是重要的调节方式。如果压力过大或持续时间过长，建议寻求心理咨询师的帮助。

3、生活方式改变：过度运动、节食减肥或环境变化等可能导致身体适应不良，从而影响月经周期。调整生活方式，保持健康的饮食习惯和适度的运动，有助于改善月经周期。

4、疾病或药物影响：某些疾病（如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等）或药物（如某些抗抑郁药、避孕药等）可能影响月经周期。如有疑虑，请及时就医咨询。

5、年龄因素：青春期刚开始月经不规律可能是正常的生理现象；接近退休年龄的女性，可能面临卵巢功能的衰退，月经不规律也可能是正常现象。但如果出现异常症状，仍需及时就医检查。

6、其他原因：如内分泌失调等。这种情况需要寻求医生的帮助，进行相关检查和治疗。

如果很久没来月经了，建议及时就医检查，了解具体原因并采取相应措施。医生会根据具体情况给出建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维护身体健康。