月经前乳房肿块怎么办
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叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
月经前乳房肿块通常与激素水平变化有关，大部分女性在月经来临前会出现乳房胀痛、硬块等情况，这种症状在月经来潮后会逐渐缓解。如果感到乳房肿块明显或不适，可以采取以下措施：
1、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。
2、调整饮食：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜水果蔬菜以及粗粮，有利于减轻症状。
3、改善生活习惯：保持作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，适度运动也有助于缓解不适。
4、热敷或按摩：可以使用热毛巾对乳房进行热敷或进行轻柔的按摩，有助于缓解乳房胀痛和硬块。
5、穿着合适的内衣：选择舒适、透气的内衣，避免穿着过紧的内衣导致血液循环不畅。
如果乳房肿块持续存在、增长迅速、疼痛严重或伴有其他症状（如乳头溢液、皮肤红肿等），建议及时就医，以排除乳腺疾病（如乳腺增生、乳腺纤维瘤等）的可能性。医生可能会建议进行乳腺检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）以明确诊断，并提供相应的治疗建议。
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