牛奶能和水果一起吃吗

牛奶可以和水果一起吃。

牛奶和水果都是营养丰富的食品，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，而水果中含有大量的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。两者搭配在一起，不仅口感更加丰富，还可以提供更全面的营养。例如，将香蕉与牛奶一起食用，既能舒缓疲劳又有助于睡眠；酸奶与水果搭配可以促进消化和吸收；酸奶与苹果、橙子等水果一起食用，还可以增强免疫力。

但是请注意，如果有乳糖不耐受或对某些水果过敏的人，应避免食用或咨询医生意见后再进行食用。另外，要确保水果和牛奶都新鲜且干净卫生，以避免食物中毒等问题。