劳累过度会失眠吗

劳累过度确实可能导致失眠。当人劳累过度时，身体和精神状态都会受到影响，导致睡眠质量下降或失眠。

首先，过度的体力活动或劳累会使身体处于紧张状态，无法充分放松，从而影响睡眠。此外，长期劳累还可能引起内分泌失调，影响神经系统的正常功能，这也可能导致失眠。精神压力过大或劳累过度时，大脑会保持兴奋状态，使得难以入睡或睡眠质量不佳。

因此，建议每天保持适当的运动和放松休息，避免过度劳累。如果因劳累过度导致失眠，可以尝试调整生活方式，如适当锻炼、保持良好的饮食习惯、进行放松训练等，以改善睡眠质量。

请注意，如果经常出现失眠症状，建议及时就医，以确定潜在的健康问题并得到适当的治疗。