晚上八点后可以喝酸奶吗

晚上八点后可以喝酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌等成分，有助于促进肠胃消化、增强免疫力等。然而，在喝酸奶时需要注意以下几点：

1、适量饮用：虽然酸奶有益健康，但也要适量饮用，避免过量摄入。

2、饭后饮用：饭后半小时到一小时饮用酸奶为佳，有助于促进消化。

3、选择低温酸奶：选择需要冷藏的低温酸奶，以保证其活性乳酸菌的含量。

4、注意个人体质：有些人可能对乳制品较为敏感，如果出现不适，建议适量或减少饮用。

5、饮用后刷牙：喝完酸奶后记得刷牙，以免酸奶中的酸性物质对牙齿造成损害。

总之，晚上八点后可以喝酸奶，但要注意适量、选择合适的饮用时机，并根据个人体质做出调整。