黑橄榄核的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑橄榄核，也被称作黑橄榄的果核，具有一系列对人体有益的功效和作用。它们主要包括：
1、美容护肤：黑橄榄核富含抗氧化物质，有助于抵抗皮肤老化，改善肤质，从而达到美容养颜的效果。
2、抗炎作用：其含有的成分具有抗炎作用，有助于缓解炎症并减轻炎症引发的疼痛。
3、补钙：黑橄榄核中含有较高的钙质，经常食用可以补充钙质，有助于预防骨质疏松等问题。
4、预防贫血：黑橄榄核含有丰富的矿物质，包括铁元素，可以帮助预防贫血，并提高血中铁的含量。
5、提高免疫力：黑橄榄核中的营养物质有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
6、滋养肝肾：传统医学认为，黑橄榄核具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的病症有一定的调理效果。
请注意，虽然黑橄榄核具有诸多好处，但并不能全面替代药物的治疗作用。如有需求，建议根据自身健康状况和医生建议进行适量食用。
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