怎样预防小儿便秘
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
预防小儿便秘，可以从以下几个方面入手：
1、合理饮食：培养孩子良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、水果等。保证饮食均衡，避免过量摄入高蛋白食物，如肉类、蛋类等。可以适当增加饮水量，软化大便，有助于顺利排便。
2、定时排便习惯：训练孩子养成定时排便的习惯，可以在早晨或餐后进行排便训练。避免抑制便意，让孩子在有便意时及时排便。
3、增加户外活动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，预防便秘。
4、避免滥用药物：避免长期或过量使用可能导致便秘的药物，如某些抗生素等。如有需要，应在医生指导下使用。
5、按摩腹部：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
6、增加肠道润滑：可以适量使用益生菌等调节肠道菌群，保持肠道润滑，预防便秘。
7、注意排便姿势：部分孩子在卫生间姿势不舒适可能会导致便秘，可以尝试调整座椅高度和角度，让孩子在舒适的环境中排便。
如果孩子的便秘症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查，以便针对具体原因进行治疗。以上建议仅供参考，具体还需根据孩子的实际情况和医生的建议来操作。
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