苹果和香蕉能一起吃吗对睡觉吗

苹果和香蕉是可以一起食用的，这两种水果之间不存在相克的情况，一起食用可以为人体提供多种营养，增强身体的健康。

关于是否有助于睡眠，有观点认为香蕉中含有镁元素，这种元素能够放松肌肉，让人体更好地入睡。但也有观点认为，仅靠摄入某些食物不能有效改善睡眠。如果想要改善睡眠质量，还需要保持健康的生活方式，比如保持良好的心态、适当运动、听音乐等来放松心情。对于睡眠严重不佳的情况，建议及时就医寻求帮助。

总之，苹果和香蕉可以一起食用，但并不能保证一定有助于睡眠。如有睡眠问题，建议多方面调整生活方式。