怎么确定自己是易性症

易性症是一种性别认同障碍，即个体在心理上感受到与其出生时被指定的生理性别不同的性别认同。要确定自己是否是易性症，可以参考以下几点：

1、反思个人经历和感受：回顾自己的成长经历、情感体验以及对性别的认知变化过程。思考是否一直以来都感觉到自己的性别认同与外在表现的性别存在某种不一致或错位的感觉。易性症者在不同阶段都可能出现对自身性别认同的困惑和疑惑。

2、关注自我认知和外在表现：观察自己是否对外貌、打扮、姓名等方面与自己生理性别的传统呈现方式感到不适或排斥。易性症者可能对传统的男性或女性角色和期望感到不满意或不适应。此外，在日常生活中与人交往时的表现和对他人反馈的感受也能够帮助了解自我性别认知的状态。

3、咨询专业人士意见：寻求心理医生、心理咨询师或性别专家的帮助进行专业评估和指导是非常重要的步骤。他们可以通过专业的评估和诊断工具来帮助确定是否存在易性症的情况，并提供相应的支持和建议。

需要注意的是，性别认同是一个复杂而个人的体验，每个人的经历和感受都是独特的。因此，在探索自己的性别认同过程中，保持开放的心态和耐心是非常重要的。此外，对于任何关于性别认同的困惑或疑虑，及时寻求专业支持是非常重要的。