清洁度三度怎么降下来

清洁度三度，通常是指炎症或者感染程度的一个指标，常出现在女性阴道清洁度检查中。为降低清洁度，建议采取以下方法：

1、注意卫生：日常保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣裤，并选择合适的洗浴用品进行日常清洗。尤其是月经期间的女性更应该注重卫生，避免不洁行为。

2、药物治疗：在医生的指导下使用消炎药物，如甲硝唑栓、洁尔阴洗液等。若因菌群失调导致阴道炎症反复发作，可以使用阴道用乳酸菌调节阴道菌群平衡。使用消炎药物时，要严格按照医嘱服用，不可擅自更改药物剂量或停药。

3、注意生活习惯：在日常生活中注意饮食规律，营养均衡摄入，少吃生冷辛辣等食物，注意休息并适当锻炼。穿着宽松的纯棉内裤并保持通风透气。同时，保持良好的心态也有助于恢复健康。

4、避免性生活刺激：频繁的性生活可能会刺激阴道黏膜，导致清洁度下降。因此，建议在恢复期间避免性生活或减少性生活频率。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。如果清洁度三度持续存在或症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。