十岁来月经正常吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

十岁来月经是正常现象。现代女性月经初潮年龄比以往有所提前，这主要得益于生活质量的提高、营养的充足与均衡等因素。通常女孩月经初潮年龄在十一至十六岁之间，所以十岁的女孩月经初潮也是正常发育的一种表现。父母应及时关注孩子月经初潮期间的生理和心理状态，帮助孩子顺利度过这个阶段。请注意，如果女孩的月经初潮年龄早于九岁或晚于十八岁，建议就医检查。

此外，月经初潮期间应注意以下几点：

1、注意卫生：经期应保持外阴部位的清洁，可以使用温水清洗。经血容易引起滋生细菌，需要保持干净。并且勤换内衣裤和卫生巾，避免感染。

2、注意饮食：经期要注意饮食调理，多吃清淡的食物和补血食品如核桃、红枣等，避免吃过寒或过热的食品，保持营养充足和膳食平衡。同时注意保暖避免腰腹部受寒引发经期不适或痛经。避免使用辛辣和生冷的食物刺激子宫收缩引发腹痛等问题。

3、注意生活习惯：经期要注意休息，避免熬夜或过度劳累导致身体不适。适当的运动如散步有助于血液循环和新陈代谢，避免剧烈运动以免导致月经量增多或痛经等问题。此外应保持良好的心态应对各种压力和挑战。

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